うつに効く?セロトニンって何?
http://news.livedoor.com/article/detail/4290363/

ストレスの多い現代人は、誰もが「うつ病」になる可能性があると言われています。「うつ病」対策として注目されているのが「セロトニン」という成分。食習慣を見直して気をつけることも有効といわれています。

以前、路上生活者の6割以上が 精神 疾患 という記事の中で、路上生活者の6割以上がうつ病などの精神 疾患を抱えているという話を紹介したが、今日の記事はうつ病とセロトニンの関わりについてである。

うつ病患者の脳内ではセロトニンが不足していることが知られている。このことから、セロトニンの不足とうつ病の関係が疑われている。セロトニンは体内で必須アミノ酸であるトリプトファンから生成されるので、食事から十分なトリプトファンを摂らないと、うつ病になりがちなのではないか?という記事である。

路上生活者はタンパク質をはじめとする栄養素も不足がちなことから、置かれた環境による精神的なものに加えて、栄養的な観点からもうつになりやすいのかもしれない。

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